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翠衣番茄豆腐汤

翠衣番茄豆腐汤

类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 美容养颜食谱

工艺 口味 原本味 食用 可经常食用。


主料 西瓜皮30克 番茄50克 豆腐(北)150克

调料 大葱5克 5克 3克 味精1克 植物油10克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 8 养颜指数 6 麻辣指数 0

翠衣番茄豆腐汤的食谱营养

西瓜皮 西瓜皮 西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。西瓜一年生蔓生草本,全国各地均有栽培,夏季采收,将食后的果皮,用刀削去外果皮及残留的果肉,洗净,晒干。西瓜皮外层果皮常卷成管状... 详细介绍 更多美食
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翠衣番茄豆腐汤的做法

1.将西瓜翠衣(西瓜皮)、番茄洗净,切成细丝;
2.豆腐切成细丝;葱姜切成细丝;
3.锅入油,煸香葱姜,加水;
4.煮沸,加西瓜翠衣、番茄、豆腐丝;
5.煮熟,盐、味精调味即可。

翠衣番茄豆腐汤健康提示

此汤具有健脾消食、清热解毒、利尿、利湿等功效,虚寒体弱不宜多服。

翠衣番茄豆腐汤的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

翠衣番茄豆腐汤的营养成分

  • 能量 177.88千卡
  • 蛋白质 14.8克
  • 脂肪 12.3克
  • 碳水化合物 7.22克
  • 叶酸 63.25微克
  • 膳食纤维 5.4克
  • 维生素A 40.95微克
  • 维生素B6 0.11毫克
  • 维生素C 7.35毫克
  • 维生素E 12.81毫克
  • 胡萝卜素 244.2微克
  • 核黄素 0.04毫克
  • 硫胺素 0.1毫克
  • 烟酸 0.48毫克
  • 165.66毫克
  • 182.54毫克
  • 269.21毫克
  • 1277.92毫克
  • 1.25微克
  • 103.63毫克
  • 2.49毫克
  • 1.21毫克
  • 3.77微克
  • 0.12毫克
  • 0.33毫克