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六汁饮

类别 高血压食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、日服3次，每次1杯，连服10天为1个疗程。

主料 胡萝卜30克 圆白菜50克 韭菜15克 牛蒡叶25克 萝卜缨15克 天门冬10克

辅料 果汁50克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

六汁饮的食谱营养

	胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 烧火腿豆腐 奶油双色花 马哈鱼炖五花肉 红白豆腐羹 北京泡菜 罐焖牛肉 甜拌白菜心

	圆白菜 Cabbage;Wild cabbadge圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 香拌卷心菜 意式蔬菜牛肉汤面 肉片炒卷心菜 担担面 葱油烤鱼 奶油圆白菜 西式圆白菜

	韭菜 韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。原产东亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，尤以东北所产者品质较佳。非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 炒青虾 拌合菜 拌合菜 白猪头肉 蛤肉合饼 韭菜炒羊肝 炒韭菜

	牛蒡叶 牛蒡叶为菊科植物牛蒡的嫩叶。这是一种很像蓟的野生植物，在北半球非常普遍，青嫩的叶茎可做成沙拉。整棵植物都拿来利用。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱：

	萝卜缨 ... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 白萝卜粥 凉拌萝卜叶 芋头萝卜菜 农家小豆腐 生机沙拉 萝卜叶拌蚕豆

	天门冬 为百合科植物天门冬的块根。主产于贵州、四川、广西、浙江、云南等地，陕西、甘肃、安徽、湖北、湖南、江西亦产。秋、冬二季采挖，洗净，除去茎基和须根，置沸水中煮或蒸至... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 双冬炖鲍鱼 芍药天冬饮 天冬烧冬瓜 天冬生地猪肝汤 苡仁炖鸡 天门冬粥 双冬虾松

六汁饮的做法

1.将胡萝卜、圆白菜叶、韭菜、牛蒂叶、萝卜叶、天门冬洗净后取汁；
2.在菜汁中加适量的果汁，使其味道更美。

六汁饮健康提示

本品具有降血压之功效，高血压患者常饮可得良效。

六汁饮的营养成分

• 能量 34.05千卡
• 蛋白质 2.58克
• 脂肪 0.42克
• 碳水化合物 6.89克
• 叶酸 21.07微克
• 膳食纤维 1.92克
• 维生素A 414.8微克
• 维生素B6 0.03毫克
• 维生素C 30.45毫克
• 维生素E 0.46毫克
• 胡萝卜素 2488.4微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 烟酸 0.78毫克
• 钙 101.2毫克
• 磷 43.1毫克
• 钾 155.15毫克
• 钠 35.89毫克
• 镁 13.8毫克
• 铁 2.6毫克
• 锌 0.23毫克
• 硒 0.87微克
• 铜 0.05毫克
• 锰 0.19毫克