绿芦笋拌优格_美食大全

绿芦笋拌优格

工艺拌口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

调料

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

绿芦笋拌优格的食谱营养

	芦笋Ａsparagus芦笋属百合科，多年生宿根植物。芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的，茎嫩肥大，顶芽圆，鳞片紧密，出土前采收的色白柔嫩，称为白芦笋；... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：鲜虾芦笋花开富贵芦笋扒冬瓜芦笋炒虾仁百合炒芦笋笋菇凤爪汤绿笋炒双丝

	酸奶酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：咖喱蛋包饭马铃薯番茄酸奶沙拉草莓柚奶汁草莓柠檬汁奥地利牛肉扒乳扇凉鸡杏仁烧羊肉

	鸡蛋鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：元宝肘子煎焗瓤明虾酸辣汤芽姜炒鸭片蛤肉合饼干煎鱼醉饼

绿芦笋拌优格的做法

1.蛋煮熟后去皮取出蛋黄，捣烂。
2.将绿芦笋放入开水中氽烫至熟，捞出，切小碎段。
3.将酸奶与捣烂的蛋黄撒在绿芦笋上即可。

绿芦笋拌优格的食物相克

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

绿芦笋拌优格的营养成分