甘蔗姜汁的食谱营养
姜 姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周朝食用。姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或黄色,具有辛辣味。姜按用... 详细介绍 更多美食 | |
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百合 百合为百合科百合属植物百合,或细叶百合的肉质鳞茎。是我国传统出口特产,国人的自我消费也连年攀升,百合本身就汇集了观赏、食用、药用价值,全世界百合有 100 多个... 详细介绍 更多美食 | |
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甘蔗 甘蔗是禾本科甘蔗属植物,原产于热带、亚热带地区。甘蔗是一种高光效的植物,光饱和点高,二氧化碳补偿点低,光呼吸率低,光合强度大,因此甘蔗生物产量高,收益大。甘蔗是... 详细介绍 更多美食 | |
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胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食 | |
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甘蔗姜汁的做法
1.胡萝卜洗净,切片;2.甘蔗去皮,切块;
3.百合洗净,撕成瓣状;
4.将胡萝卜块、甘蔗块、百合一起放入榨汁机中搅打成汁,将汁倒入杯中;
5.姜去皮,放入榨汁机中搅碎;
6.将姜汁滴入甘蔗汁中,加入凉开水80毫升即可。
甘蔗姜汁的营养成分
- 能量 65.4千卡
- 蛋白质 1.61克
- 脂肪 0.28克
- 碳水化合物 15.65克
- 叶酸 5.15微克
- 膳食纤维 1.62克
- 维生素A 690.8微克
- 维生素C 16.1毫克
- 维生素E 0.41毫克
- 胡萝卜素 4147微克
- 核黄素 0.04毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 0.78毫克
- 钙 36.35毫克
- 磷 38.65毫克
- 钾 296毫克
- 钠 73.9毫克
- 镁 24.85毫克
- 铁 1.29毫克
- 锌 0.34毫克
- 硒 0.72微克
- 铜 0.13毫克
- 锰 0.61毫克