健脾饮的食谱营养
陈皮 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,... 详细介绍 更多美食 | |
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山楂 Hawthorn(Crataegus,spp.山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色,果实近球形,红色,味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南... 详细介绍 更多美食 | |
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麦芽 麦芽为禾本科植物大麦的发芽颖果。大麦一年生草本,全国各地均有栽培。于4至8月果实成熟时收获。麦芽生长全年皆可进行,但以冬、夏二季为好。取拣净的大麦,用水浸泡至六... 详细介绍 更多美食 | |
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荷叶 荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本,生于水泽、池塘、湖沼或水田内,野生或栽培。广布于南北各地。6至7月花未开放时采收,除去叶柄,晒至七八成干,对折成半圆形... 详细介绍 更多美食 | |
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健脾饮的做法
1.将橘皮、荷叶、山楂、生麦芽一同放入铝锅内;2.加入适量清水用武火烧沸,再改用文火熬30分钟后滤渣取汁;
3.然后加入白糖搅匀,装入罐内即可。
健脾饮健康提示
本品具有健脾开胃之功效,适于脾胃虚弱的患者食用。健脾饮的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。健脾饮的营养成分
- 能量 70.65千卡
- 蛋白质 0.82克
- 脂肪 0.16克
- 碳水化合物 18.64克
- 叶酸 0.74微克
- 膳食纤维 2.16克
- 维生素A 7.31微克
- 维生素C 2.29毫克
- 维生素E 0.89毫克
- 胡萝卜素 43.8微克
- 核黄素 0.04毫克
- 烟酸 0.22毫克
- 钙 11.76毫克
- 磷 10.02毫克
- 钾 28.07毫克
- 钠 2.3毫克
- 镁 12.17毫克
- 铁 1.02毫克
- 锌 0.11毫克
- 硒 0.48微克
- 铜 0.09毫克
- 锰 0.09毫克