四仁茶的食谱营养
杏仁 Almond(prunus dulcis)杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲... 详细介绍 更多美食 | |
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火麻仁 火麻仁为桑科植物大麻的成熟种子。大麻为一年生草本,分布于东北、华北、华东、中南等地。全国各地均有栽培。10至11月果实大部分成熟时,割取果株,晒干,脱粒,扬净。... 详细介绍 更多美食 | |
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柏子仁 柏子仁为柏科植物侧柏的成熟种仁。侧柏常绿乔木,生于湿润肥沃地及石灰岩石山地。分布于内蒙古南部,东北南部,经华北向南达广东、广西北部,西至陕西、甘肃,西南于四川、... 详细介绍 更多美食 | |
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松子仁 Pine Nut(Pinus pinea)松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载... 详细介绍 更多美食 | |
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四仁茶的做法
1.将杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁四味原料一同捣烂;2.置于茶杯中用开水冲泡,加盖儿闷片刻即可。
四仁茶健康提示
本品具有润肠通便之功效,适于阴液亏虚型糖尿病性便秘患者饮用。四仁茶的食物相克
柏子仁 柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。四仁茶的营养成分
- 能量 113.4千卡
- 蛋白质 3.23克
- 脂肪 10.44克
- 碳水化合物 3.25克
- 叶酸 2.93微克
- 膳食纤维 1.62克
- 维生素A 0.18微克
- 维生素C 2.34毫克
- 维生素E 4.62毫克
- 胡萝卜素 0.9微克
- 核黄素 0.07毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.36毫克
- 钙 15.75毫克
- 磷 53.64毫克
- 钾 54.72毫克
- 钠 1.66毫克
- 碘 1.86微克
- 镁 26.46毫克
- 铁 0.58毫克
- 锌 0.8毫克
- 硒 1.48微克
- 铜 0.16毫克
- 锰 0.61毫克