蟹粉辽参豆腐羹的食谱营养
豆腐(南) 南方豆腐,又称嫩豆腐、软豆腐,指用石膏作凝固剂制成的豆腐。质地细嫩,有弹性,含水量大,一般在85%~90%。... 详细介绍 更多美食 | |
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人参 人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于秋季采挖,洗净;园参经晒干或烘干,称“生晒参”;山参经晒干,称“生晒山参”;经水烫,浸糖后干燥... 详细介绍 更多美食 | |
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蟹黄 蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种,以河蟹黄为好,海蟹黄味稍差。... 详细介绍 更多美食 | |
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蟹粉辽参豆腐羹的做法
1.人参(辽参)和豆腐改刀切成小丁,用盐开水烫一下;2.葱、姜切末;
3.坐锅上火倒入适量油、加入葱、姜末,放入蟹粉(蟹黄)、料酒炒香;
4.加入高汤、辽参、豆腐丁、加鸡精、盐、料酒,用湿淀粉勾芡即可。
蟹粉辽参豆腐羹的食物相克
人参 人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,蟹粉辽参豆腐羹的营养成分
- 能量 278.85千卡
- 蛋白质 17.85克
- 脂肪 17.58克
- 碳水化合物 17.48克
- 叶酸 78.45微克
- 膳食纤维 5.02克
- 胆固醇 0.2毫克
- 维生素A 1.03微克
- 维生素B6 0.16毫克
- 维生素C 0.19毫克
- 维生素E 17.16毫克
- 胡萝卜素 6.1微克
- 核黄素 0.07毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 3.12毫克
- 钙 344.42毫克
- 磷 236.33毫克
- 钾 477.99毫克
- 钠 2730.31毫克
- 碘 30.82微克
- 镁 112.16毫克
- 铁 4.04毫克
- 锌 1.37毫克
- 硒 4微克
- 铜 12.02毫克
- 锰 0.18毫克