荷兰豆_美食大全
荷兰豆的做法/荷兰豆怎么做/荷兰豆做法大全 (共42道菜)
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椒味荷兰豆 | 工艺 煮 口味 椒麻味 |
| 1.将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；2.加入黑胡椒粉、精盐煮熟；3.捞出控水装盘，淋入香油即可。...详细介绍 | ||
| 类别 延缓衰老食谱 私家菜 美容养颜食谱 通乳食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 4 | ||
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牛市飘红 | 工艺 烧 口味 咸甜味 |
| 1.牛小排洗净，切小块；2.将调味料（红葡萄酒1大匙，酱油1大匙，小苏打1/2大匙，清水1/2杯）先调匀，再放入牛小排腌20分钟；3.平底锅烧热，先放1大匙奶油...详细介绍 | ||
| 类别 年夜饭 粤菜 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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荷芹鸭丝 | 工艺 生炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.荷兰豆搞好洗净。中国芹菜洗净，切成段；胡萝卜洗净剞成花状；鲜姜芽洗净也剞成花状；酱油、白糖、淀粉、姜汁加水适量调匀成芡汁；烤鸭肉切成粗条。2.烧红油锅，放入...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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蔬菜色拉 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.将荷兰豆洗净、焯水；2.芹菜、黄瓜、芥蓝、紫甘蓝、胡萝卜、生菜洗净，改刀待用；3.将奶酪切碎，待用；4.将准备好的蔬菜装盘，拌入色拉酱和切碎的奶酪即可。...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 9 营养 9 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 3 麻辣 0 | ||
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鱼香荷兰豆 | 工艺 炒 口味 鱼香味 |
| 1.将荷兰豆去蒂洗净，下入开水锅内焯一下；2.酱油、醋、精盐、白糖、淀粉、味精拌匀调成味汁；3.葱姜蒜切末；4.泡椒洗净切末；5.炒锅注油烧至七成热，放入荷兰豆...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4 | ||
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甜味粉丝 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.粉丝洗净，用热开水浸泡5分钟，沥干。荷兰豆摘去两头。2.大白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇泡软切丝，五花肉切片，虾米泡软。3.将色拉油倒入盘内，加入葱段、...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 便秘食谱 营养不良食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0 | ||
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咖喱牛腩乌龙面 | 工艺 煮 口味 咖喱味 |
| 1.牛腩切块，用滚水氽烫过备用。2.热30克油将材料（胡萝卜块、白萝卜块、洋葱丁、芋头块、荷兰豆），再加入高汤2000毫升煮至水滚。3.将牛腩块及咖喱块加入做法...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 营养不良食谱 贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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荷兰豆炒甘笋 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.荷兰豆撕去蒂和筋；2.大豆芽（黄豆芽）切去根部；3.金针菜（黄花菜）、黑木耳浸软，洗净；4.蒜剁蓉待用；5.锅上火入油，待油烧至八成熟，下荷兰豆略炒，捞出；...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 素斋菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0 | ||
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烩海参 | 工艺 烩 口味 咸鲜味 |
| 1.将香菇洗净，荷兰豆去筋，洗净，分别对半切开；2.玉米笋洗净，切成斜段；3.海参去除内脏、洗净，斜切片；4.海参放入滚水中加入葱（切段）、姜（切片）及米酒、高...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 补血食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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佛手三丝 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.将佛手瓜洗净切成细丝；2.泡辣椒去籽切丝；3.荷兰豆切细丝；4.将佛手丝、荷兰豆丝、泡椒丝下入开水锅内焯一下，捞出过凉控水，加精盐拌匀，淋入香油即可。...详细介绍 | ||
| 类别 素斋菜 私家菜 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 0 | ||
