酸辣牛肉汤
类别 营养不良食谱 健脾开胃食谱 家常菜 青少年食谱 气血双补食谱主料 牛肉(肥瘦)150克 粉丝25克 胡萝卜100克 香菜10克
酸辣牛肉汤的食谱营养
牛肉(肥瘦) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食 | |
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粉丝 粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝,土豆粉丝等。 粉丝按其开联有粗,细,圆,扁及片状等多种;按其主要用料又有豆类、薯类、苕类的... 详细介绍 更多美食 | |
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胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食 | |
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香菜 香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一。香菜属伞科,一年成二年生蔬菜。原产地... 详细介绍 更多美食 | |
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酸辣牛肉汤的做法
1.牛肉洗净,切成丝,放入碗中加盐、料酒、芡粉拌匀,胡萝卜切去头尾,洗净切成细丝,粉丝用开水泡软。2.胡萝卜丝放入油中炒片刻,放入牛肉汤750克烧开,加细粉丝,牛肉丝和余下的盐、料酒、醋,待汤再开时,加点辣椒油和香菜末即成。
酸辣牛肉汤健康提示
营养丰富,滋补强身,男女皆宜。酸辣牛肉汤的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。酸辣牛肉汤的营养成分
- 能量 765.35千卡
- 蛋白质 32.13克
- 脂肪 46.64克
- 碳水化合物 56.02克
- 叶酸 19.68微克
- 膳食纤维 1.7克
- 胆固醇 126毫克
- 维生素A 723.5微克
- 维生素C 17.8毫克
- 维生素E 25.07毫克
- 胡萝卜素 4280.5微克
- 核黄素 0.27毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 9.72毫克
- 钙 100.98毫克
- 磷 321.9毫克
- 钾 638.26毫克
- 钠 1847.04毫克
- 碘 0.15微克
- 镁 57.38毫克
- 铁 11毫克
- 锌 7.92毫克
- 硒 11.95微克
- 铜 0.45毫克
- 锰 1.22毫克