茯苓柚子饮的食谱营养
柚子 柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上品。它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是医学界公认的最具食疗... 详细介绍 更多美食 | |
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甘草 甘草为豆科植物甘草、光果甘草或胀果甘草的根及根茎。甘草为多年生草本,生于向阳干燥的钙质草原及河岸沙土地等。分布于东北、华北、西北等地;光果甘草生于荒漠或带盐碱草... 详细介绍 更多美食 | |
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茯苓 茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。通常栽后8至10个月茯苓成熟,其成熟标... 详细介绍 更多美食 | |
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白术 白术为菊科植物白术的根茎。白术多年生草本,生于山坡、林缘及灌丛中,分布于长江流域。现全国各地多栽培,以浙江为最。10月下旬至11月中旬待地上部分枯萎后,先晴天挖... 详细介绍 更多美食 | |
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茯苓柚子饮的做法
1.柚子肉切成小丁;2.甘草、茯苓、白术整理干净备用;
3.锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁;
4.把煎好的汁滤去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。
茯苓柚子饮的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。茯苓柚子饮的营养成分
- 能量 93.67千卡
- 蛋白质 0.8克
- 脂肪 0.4克
- 碳水化合物 31.58克
- 膳食纤维 9.8克
- 维生素A 1微克
- 维生素C 11.56毫克
- 维生素E 0.14毫克
- 胡萝卜素 5微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.01毫克
- 烟酸 0.25毫克
- 钙 55.55毫克
- 磷 17.16毫克
- 钾 66.55毫克
- 钠 11.28毫克
- 镁 23.24毫克
- 铁 2.48毫克
- 锌 0.62毫克
- 硒 1.04微克
- 铜 0.18毫克
- 锰 0.26毫克