冬瓜香菇鸡杂汤的食谱营养
鸡肠 为雉科动物家鸡的肠。为鸡杂之一。有臊味,要精心破开洗涤,去掉异味后,可供作菜肴。如:糟卤鸡肠、白卤鸡肠。... 详细介绍 更多美食 | |
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冬瓜 冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜属葫芦科,一年生草本。原产我国南部... 详细介绍 更多美食 | |
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香菇(干) Shiitake(Lentinus edodes)香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质——香菇... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡肝 鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效,使... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡腰子 鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。如:烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作... 详细介绍 更多美食 | |
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冬瓜香菇鸡杂汤的做法
1.鸡肠划开洗净,用盐、生粉、生抽拌匀,洗净,出水过冷水,切段。鸡肾切开并撕去膜,用盐擦过,再洗净切片,鸡肝切片。2.将冬瓜片,姜片置锅内,加水煲20分钟,再加鸡杂煮片刻,以盐调味即可。
冬瓜香菇鸡杂汤健康提示
平肝明目、开胃消食、适合减肥冬瓜香菇鸡杂汤的营养成分
- 能量 259.73千卡
- 蛋白质 27.84克
- 脂肪 6.22克
- 碳水化合物 43.56克
- 叶酸 1277.4微克
- 膳食纤维 20.28克
- 胆固醇 356毫克
- 维生素A 10416.3微克
- 维生素B6 0.08毫克
- 维生素C 66.62毫克
- 维生素E 2.37毫克
- 胡萝卜素 15.1微克
- 核黄素 1.73毫克
- 硫胺素 0.43毫克
- 烟酸 23.05毫克
- 钙 97.97毫克
- 磷 436.75毫克
- 钾 691.27毫克
- 钠 1288.58毫克
- 碘 1.3微克
- 镁 130.88毫克
- 铁 17.72毫克
- 锌 7.1毫克
- 硒 41.89微克
- 铜 0.88毫克
- 锰 3.16毫克