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冬瓜香菇鸡杂汤_美食大全


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冬瓜香菇鸡杂汤

冬瓜香菇鸡杂汤

类别 明目食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 肝调养食谱 补阳食谱

工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食


主料 鸡肠150克 冬瓜400克 香菇(干)50克 鸡肝100克 鸡腰子100克

调料 3克 3克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 3 养颜指数 0 麻辣指数 0

冬瓜香菇鸡杂汤的食谱营养

鸡肠 鸡肠 为雉科动物家鸡的肠。为鸡杂之一。有臊味,要精心破开洗涤,去掉异味后,可供作菜肴。如:糟卤鸡肠、白卤鸡肠。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 时件腐 炒鸡杂 泡椒鸡杂 米酒炒鸡肠 西洋菜鸡杂肉片汤 烩鸡肠 鸡肠粥
冬瓜 冬瓜 冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜属葫芦科,一年生草本。原产我国南部... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 豆瓣黄鱼 海米冬瓜 冬瓜炖羊肉丸 海米冬瓜汤 冬瓜火腿煲老鸭 肉丸汤 瓜粒杂锦汤
香菇(干) 香菇(干) Shiitake(Lentinus edodes)香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质——香菇... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 半月沉江 春笋炒香菇 鸭架汤 荷包鱼 酿荷包鲫鱼 清蒸鲫鱼 清蒸加吉鱼
鸡肝 鸡肝 鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效,使... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 时件腐 大煮干丝 瓜粒杂锦汤 盐水肫肝 广州文昌鸡 爆炒鸡胗肝 爆炒鸡杂
鸡腰子 鸡腰子 鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。如:烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 烩鸡杂 炒鸡杂 菠萝鸡肾 两色腰子 西洋菜鸡杂肉片汤 爆全鸡 鸡肾鸭血

冬瓜香菇鸡杂汤的做法

1.鸡肠划开洗净,用盐、生粉、生抽拌匀,洗净,出水过冷水,切段。鸡肾切开并撕去膜,用盐擦过,再洗净切片,鸡肝切片。
2.将冬瓜片,姜片置锅内,加水煲20分钟,再加鸡杂煮片刻,以盐调味即可。

冬瓜香菇鸡杂汤健康提示

平肝明目、开胃消食、适合减肥

冬瓜香菇鸡杂汤的营养成分

  • 能量 259.73千卡
  • 蛋白质 27.84克
  • 脂肪 6.22克
  • 碳水化合物 43.56克
  • 叶酸 1277.4微克
  • 膳食纤维 20.28克
  • 胆固醇 356毫克
  • 维生素A 10416.3微克
  • 维生素B6 0.08毫克
  • 维生素C 66.62毫克
  • 维生素E 2.37毫克
  • 胡萝卜素 15.1微克
  • 核黄素 1.73毫克
  • 硫胺素 0.43毫克
  • 烟酸 23.05毫克
  • 97.97毫克
  • 436.75毫克
  • 691.27毫克
  • 1288.58毫克
  • 1.3微克
  • 130.88毫克
  • 17.72毫克
  • 7.1毫克
  • 41.89微克
  • 0.88毫克
  • 3.16毫克