红萝卜无花果花鱼汤

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

辅料无花果150克

调料盐3克花生油15克

指数推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 4 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

红萝卜无花果花鱼汤的食谱营养

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红萝卜无花果花鱼汤的做法

1.红萝卜去皮，洗净切厚件；
2.芫荽（香菜）洗净，不用切；
3.无花果洗净，切片；
4.瘦肉煮5分钟，洗净；
5.花鱼（鳜鱼）洗净，抹干；
6.烧热锅，下油2汤匙，把花鱼煎至两面微黄铲起；
7.加水适量煲开，放入所有材料煲开，慢火煲3小时，下盐调味即可。

红萝卜无花果花鱼汤健康提示

清肠明目、润燥、益气延年。

红萝卜无花果花鱼汤的食物相克

红萝卜服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

红萝卜无花果花鱼汤的营养成分

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