炖鸡杂汤
类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱口感 味道鲜美,清淡可口。
主料 鸡头40克 鸡脖子40克 鸡骨架50克 鸡油40克 鸡心40克 鸡肝40克
炖鸡杂汤的食谱营养
鸡头 ... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡脖子 ... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡骨架 鸡骨架俗称“鸡壳”“鸡车子”。指剔去鸡肉后剩下的骨骼。多用于煮汤。... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡油 鸡油,即是用鸡腹腔里的脂肪熬炼出来的油脂。其色泽浅黄透明,在烹调中通常起着增香亮色的作用。 ... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡心 鸡心鸡杂之一。色紫红,形呈锥形、质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血、须漂洗后才可使用。... 详细介绍 更多美食 | |
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鸡肝 鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效,使... 详细介绍 更多美食 | |
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炖鸡杂汤的做法
1.鸡头、鸡颈、鸡骨、鸡油、鸡心、鸡肝、鸡肺洗净放入清水锅内;2.加葱、姜、盐、冬菇,煮透后,捞出鸡骨;
3.再把细粉丝、海米放进汤锅,待粉丝变软;
4.下择洗好的油菜,煮沸即成。
炖鸡杂汤的营养成分
- 能量 485.7千卡
- 蛋白质 19.3克
- 脂肪 7.34克
- 碳水化合物 88.22克
- 叶酸 494.8微克
- 膳食纤维 2.52克
- 胆固醇 272.5毫克
- 维生素A 4554.8微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 7.95毫克
- 维生素E 1.07毫克
- 胡萝卜素 138.9微克
- 核黄素 0.62毫克
- 硫胺素 0.36毫克
- 烟酸 10.99毫克
- 钙 140.65毫克
- 磷 283毫克
- 钾 322.55毫克
- 钠 591.8毫克
- 碘 8.77微克
- 镁 56.35毫克
- 铁 14.62毫克
- 锌 2.66毫克
- 硒 28.84微克
- 铜 0.57毫克
- 锰 0.64毫克