猕猴桃香蕉奶酪汁的食谱营养
猕猴桃 Kivifruit;Chinese gooseberry猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中... 详细介绍 更多美食 | |
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香蕉 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜... 详细介绍 更多美食 | |
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奶酪 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。... 详细介绍 更多美食 | |
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绿茶 绿茶是不发酵的茶叶,初制时,采用高温杀青,以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色,香气清香芬芳,滋味收敛性较大。绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中... 详细介绍 更多美食 | |
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猕猴桃香蕉奶酪汁的做法
1.将猕猴桃去皮取瓤,对半切开;2.香蕉剥皮,果肉切成块;
3.绿茶磨粉状;
4.将猕猴桃瓤、香蕉块、低脂奶酪倒入榨汁机中,搅打成汁;
5.杯中加入凉开水,倒入绿茶粉,下入蜂蜜调匀,直接饮用即可。
猕猴桃香蕉奶酪汁的食物相克
绿茶 不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。猕猴桃香蕉奶酪汁的营养成分
- 能量 572.26千卡
- 蛋白质 34.85克
- 脂肪 29.29克
- 碳水化合物 46.88克
- 叶酸 21.42微克
- 膳食纤维 4.5克
- 胆固醇 13.2毫克
- 维生素A 270.42微克
- 维生素C 69.84毫克
- 维生素E 3.92毫克
- 胡萝卜素 526微克
- 核黄素 1.17毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 2.07毫克
- 钙 1011.3毫克
- 磷 451.36毫克
- 钾 541.26毫克
- 钠 713.88毫克
- 碘 2微克
- 镁 126.76毫克
- 铁 5.36毫克
- 锌 9.38毫克
- 硒 2.98微克
- 铜 2.25毫克
- 锰 3.4毫克