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核桃首乌生发汤

核桃首乌生发汤

类别 家常菜 益智补脑食谱 气血双补食谱 乌发食谱 保胎食谱

工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 汤浓味美,营养丰富。


主料 核桃20克 何首乌30克 杜仲30克 枣(干)10克 5克

调料 2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

核桃首乌生发汤的食谱营养

核桃 核桃 Walnut(Juglans regia)核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”;既可以生食、炒食,也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来的仁,主要产于河北、山... 详细介绍 更多美食
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何首乌 何首乌 何首乌为蓼科植物何首乌的块根。何首乌多年生缠绕藤本,生于草坡、路边、山坡石隙及灌木丛中。分布于华东、中南及河北、山西、陕西、甘肃、台湾、四川、贵州、云南等地。培... 详细介绍 更多美食
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杜仲 杜仲 本品为杜仲科植物杜仲的树皮。杜仲由于药用价值高,并且用途广,所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。杜仲的特征是表皮草质,内有韧性较强的状白丝相连,剥皮后又生。只要保... 详细介绍 更多美食
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枣(干) 枣(干) 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广,北边达到辽宁的锦州、北镇一带,以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有... 详细介绍 更多美食
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姜 姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周朝食用。姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或黄色,具有辛辣味。姜按用... 详细介绍 更多美食
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核桃首乌生发汤的做法

1.核桃去壳,取仁;
2.红枣去核;
3.瓦煲中加入清水适量,用旺火烧沸,放入核桃仁、何首乌、杜仲、姜片、红枣煲约2小时;
4.加入精盐调味即成。

核桃首乌生发汤的食物相克

何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。

核桃首乌生发汤的营养成分

  • 能量 153.85千卡
  • 蛋白质 3.36克
  • 脂肪 11.84克
  • 碳水化合物 11.12克
  • 叶酸 25.56微克
  • 膳食纤维 2.66克
  • 维生素A 2.6微克
  • 维生素C 1.8毫克
  • 维生素E 8.64毫克
  • 胡萝卜素 15.5微克
  • 核黄素 0.05毫克
  • 硫胺素 0.04毫克
  • 烟酸 0.31毫克
  • 19.39毫克
  • 65.15毫克
  • 144.43毫克
  • 788.86毫克
  • 2.08微克
  • 32.04毫克
  • 0.86毫克
  • 0.52毫克
  • 1.07微克
  • 0.27毫克
  • 0.89毫克