意式三角豆汤
类别 西餐其他主料 小豆蔻50克 洋葱(黄皮)50克 咸肉50克 白萝卜50克 胡萝卜50克 菜花50克
意式三角豆汤的食谱营养
小豆蔻 多年生草本。根茎粗壮,棕红色。叶两列,叶片狭长披针状,叶鞘具棕黄色柔毛。穗状花序由茎基部抽出。花序显著伸长,花排列稀疏,花冠白色。果实长卵圆形,果皮质韧,不易开... 详细介绍 更多美食 | |
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洋葱(黄皮) 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部,在我国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。... 详细介绍 更多美食 | |
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咸肉 咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。咸肉是大众化的食品,由于味美可口,又能长期保存,所以深受消费者欢迎。我国浙江生产的咸肉称南肉,苏北产的咸肉称北肉。... 详细介绍 更多美食 | |
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白萝卜 White Radish白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜的品种多,有白、红、青,但以白萝卜最为普遍。萝卜一、二年生草本。根肉质,长圆形、球... 详细介绍 更多美食 | |
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胡萝卜 Carrot胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的... 详细介绍 更多美食 | |
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菜花 Cauliflower菜花,又叫花椰菜,它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜花原产于地中海东部海岸,约在19世纪初清光绪年间引进中国。菜花为十字花科植物,菜花的茎叶... 详细介绍 更多美食 | |
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意式三角豆汤的做法
1.三角豆煮熟,备用;2.大蒜、洋葱、腌肉、胡萝卜、白萝卜、花菜切碎;
3.锅烧热,爆香蒜末、洋葱末,加入腌肉、胡萝卜、花菜、白萝卜拌炒;
4.再加入白酒、高汤(3000毫升)煮1小时,过滤取汤汁;
5.三角豆放入汤汁中,加入盐、胡椒粉、牛精粉即可。
意式三角豆汤制作提示
1.三角豆颜色奶黄,以平滑的豆粒表面多一个角而得名;2.干三角豆先泡水再煮较易熟,罐装的可直接使用,也可用莲子代替。
意式三角豆汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。意式三角豆汤的营养成分
- 能量 445.24千卡
- 蛋白质 13.34克
- 脂肪 18.41克
- 碳水化合物 21.95克
- 叶酸 33.85微克
- 膳食纤维 2.86克
- 胆固醇 36毫克
- 维生素A 358.7微克
- 维生素C 48.2毫克
- 维生素E 3.26毫克
- 胡萝卜素 2094.2微克
- 核黄素 0.21毫克
- 硫胺素 0.46毫克
- 烟酸 5.55毫克
- 钙 69.6毫克
- 磷 186.64毫克
- 钾 1005.7毫克
- 钠 1383.94毫克
- 碘 0.16微克
- 镁 62.72毫克
- 铁 3.63毫克
- 锌 2.31毫克
- 硒 8.18微克
- 铜 0.34毫克
- 锰 0.49毫克