西洋菜及第汤
类别 私家菜 利尿食谱 便秘食谱 老人食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 肝调养食谱 清热解毒食谱口感 汤水清润鲜美,非常适口。
主料 木耳菜600克 猪小肠150克 猪肉(瘦)150克 猪肝120克 猪腰子180克
调料
西洋菜及第汤的食谱营养
木耳菜 木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近年来,北方... 详细介绍 更多美食 | |
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西洋菜及第汤的做法
1.猪小肠以去皮蒜瓣贯过,洗净;2.猪腰纵剖开两边,切除白色筋络,洗净,切成薄片;
3.猪肝原块洗净,亦片成薄片;
4.陈皮浸软;
5.待煲内水沸时,放下西洋菜、瘦肉、小肠、蜜枣、陈皮同煲2小时;
6.待小肠焖透时,才入下猪肝、猪腰灼熟,调味,捞起材料上碟。
西洋菜及第汤制作提示
木耳菜又称西洋菜。西洋菜及第汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。西洋菜及第汤的营养成分
- 能量 808.9千卡
- 蛋白质 107.19克
- 脂肪 23.09克
- 碳水化合物 54.67克
- 叶酸 538.83微克
- 膳食纤维 11.2克
- 胆固醇 1386毫克
- 维生素A 9973微克
- 维生素B6 0.35毫克
- 维生素C 215.35毫克
- 维生素E 12.03毫克
- 胡萝卜素 12140.4微克
- 核黄素 5.26毫克
- 硫胺素 1.96毫克
- 烟酸 28.52毫克
- 钙 1060.2毫克
- 磷 1356.25毫克
- 钾 2249.2毫克
- 钠 1006.6毫克
- 碘 2.55微克
- 镁 511.35毫克
- 铁 55.88毫克
- 锌 20.75毫克
- 硒 355.48微克
- 铜 0.9毫克
- 锰 2.93毫克