八宝莲心_美食大全

八宝莲心

工艺滑炒口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感用料多样，风味各异，香甜酥糯，非常适口。

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

八宝莲心的食谱营养

	莲子莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为经常服食，百病可祛，因它“... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：鸭架汤竹荪莲子汤荷花酥莲子芡实荷叶粥莲子红豆沙百合莲子绿豆粥冰糖莲子

	白果（鲜）白果为银杏科银杏的种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一，素有“活化石”之称。银杏树为落叶乔木。枝分长枝与短枝。叶簇生于短枝，或螺旋状散... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：白果大肠煲银杏白菜羔烧白果白果粥腐竹白果粥白果虾球百合炒芦笋

	栗子（熟） Chestnut栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：栗子炒鸡栗豆腐栗子塔栗子扒白菜栗子布丁豆腐狮子头栗子烧白菜

	橘饼橘饼为橘肉用蜜酿腌制后，干燥而成，直接食用。色泽黄红，皮质细紧，果肉结实，甜酸适口，开胃通气，具有天然橘香味。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：羔烧白果盐水黄豆冰橘荷花酥冰橘玉米汤圆香酥朝饼炸桂花红薯饼油炸薯片

	香蕉香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：香蕉粥香蕉百合银耳羹煎夹沙香蕉牛奶香蕉糊脆皮香蕉香蕉海鲜卷香蕉粥

	橘子橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：冰凉西瓜丁火腿奶酪卷番茄橘子汁胡萝卜苹果醋蛋饮菠萝水果冻碧海珊瑚橘子凉拌蔬菜

	苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：北京泡菜蜜汁鲜果银耳果羹拔丝苹果拔丝苹果朝鲜泡菜什锦果冻

八宝莲心的做法

1.熟栗子，香蕉，苹果，蜜枣，橘子，橘饼均切成同莲子大小相仿的丁。
2.锅中放入清水500克，放入熟莲子，银杏，栗子丁，橘饼丁，蜜枣丁和白糖，烧滚后用湿淀粉勾芡，然后再放入苹果丁，橘子丁，蜜枣丁和白糖，烧滚后用湿淀粉勾芡，然后再放入苹果丁，橘子丁，香蕉丁拌炒均匀，起锅盛入大汤碗内。

八宝莲心的食物相克

橘子橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）

八宝莲心的营养成分