虾仁蜜桃粥的食谱营养
粳米 粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,又称大米,一般呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培,种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 | |
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黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅,再生能力较弱 。... 详细介绍 更多美食 | |
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虾仁 虾子洗一遍拣去杂草,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。... 详细介绍 更多美食 | |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成熟时采摘,洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 | |
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蜜桃 蜜桃为蔷薇科植物山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广,主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。蜜桃浆汁丰富,果肉柔软,甘... 详细介绍 更多美食 | |
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虾仁蜜桃粥的做法
1.将水蜜桃、苹果去核,洗净,切成丁;2.小黄瓜洗净,也切成丁;
3.虾仁洗净,去肠泥备用;
4.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸;
5.改用小火慢煮成稀粥;
6.将虾仁、水果丁全部放入粥中,煮至虾仁熟透;
7.加入奶油球、盐、白糖调味,即可盛起食用。
虾仁蜜桃粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”虾仁蜜桃粥的营养成分
- 能量 721.25千卡
- 蛋白质 23.82克
- 脂肪 16.93克
- 碳水化合物 123.13克
- 叶酸 70.6微克
- 膳食纤维 4.8克
- 胆固醇 188.85毫克
- 维生素A 88.85微克
- 维生素C 30毫克
- 维生素E 6.99毫克
- 胡萝卜素 230微克
- 核黄素 0.25毫克
- 硫胺素 0.34毫克
- 烟酸 4.6毫克
- 钙 198.42毫克
- 磷 367.69毫克
- 钾 703.19毫克
- 钠 1909.39毫克
- 镁 122.21毫克
- 铁 6.28毫克
- 锌 3.05毫克
- 硒 25.7微克
- 铜 1.15毫克
- 锰 1.77毫克