兔肉火锅_美食大全
兔肉火锅
类别 营养不良食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 私家菜 老人食谱主料 兔肉600克 鱿鱼(鲜)200克 鸡翅100克 莴笋200克 蘑菇(鲜蘑)100克 菠菜100克
调料 葱白30克 盐10克 姜汁25克 料酒20克 猪油（炼制）100克 辣椒粉30克 花椒6克 大蒜（白皮）25克 味精10克 小葱30克
兔肉火锅的食谱营养
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兔肉 兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。每年深秋至冬末... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 炖兔肉 葱烧兔肉 麻辣兔丁 炖兔肉 罗汉果烧兔肉 拌兔丁 宫保兔丁 |
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鱿鱼(鲜) 鱿鱼（Squid）属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 酸辣汤 干煸鱿鱼须 油爆双花 海鲜锅贴 白烩鱿鱼丝 东江春卷 炸鱿鱼圈 |
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鸡翅 鸡翅也称“鸡翼”“大转弯”。鸡的翅膀。肉少，皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多；膀尖，鸡翅第一关节处至膀尖，骨多肉少... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 葡汁凤翅 叉烧鸡翅 贵妃鸡翅 炖鸡翅 板栗烧凤翅 京葱煮鸡翅 葱油鸡翅 |
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莴笋 Ｌettuce莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方... 详细介绍 更多美食 |
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蘑菇(鲜蘑) 蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用“四大食用菌”。蘑菇以菌直径2～4厘米，尚... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 森林式煎排骨牛仔排 炒素什锦 盒子冬菇 蘑菇木耳饺 奶汤素烩 烩全丁 罗汉全斋 |
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菠菜 Ｓpinach菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。原产波斯，唐期传入我国，现各地均有栽培，... 详细介绍 更多美食 |
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兔肉火锅的做法
1.将鲜兔肉、鲜鱿鱼分别洗净，切成薄片；2.鸡翅洗净剁成长段；
3.青笋（莴笋）切长条片；
4.鲜蘑菇、菠菜分别择洗净；
5.以上各料分别装入盘；
6.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用；
7.蒜切蓉，香葱切末；
8.将干红椒面、鲜花椒油、蒜蓉、盐、味精、小香葱末兑成味汁，每人一碟，供蘸食；
9.火锅内加高汤，放入所有调味料烧开，撇去浮沫，桌四周摆放备好的原料和味碟，随烫涮蘸汁吃。
兔肉火锅的营养成分
- 能量 2083.88千卡
- 蛋白质 190.39克
- 脂肪 131.76克
- 碳水化合物 59.57克
- 叶酸 95.55微克
- 膳食纤维 20.86克
- 胆固醇 1064毫克
- 维生素A 1804.53微克
- 维生素B6 0.26毫克
- 维生素C 55.15毫克
- 维生素E 19.46毫克
- 胡萝卜素 9137.9微克
- 核黄素 1.62毫克
- 硫胺素 0.93毫克
- 烟酸 50.79毫克
- 钙 420.39毫克
- 磷 1524.19毫克
- 钾 4119.04毫克
- 钠 5497.3毫克
- 碘 24微克
- 镁 388.81毫克
- 铁 28.43毫克
- 锌 16.48毫克
- 硒 157.27微克
- 铜 2.82毫克
- 锰 2.5毫克
